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진진_건강 트리3

[지식 한스쿱] 보톡스 가격 1만 원~10만 원, 어떤 걸 맞아야 할까? 💉 보톡스, 가격이 왜 이렇게 다를까?보톡스 시술 받으려는데 1만 원부터 10만 원까지 다양해요.국내산, 외국산 이름도 어렵고요. 같은 주사인데 왜 가격이 다를까요?싼 게 비지떡이라는 말도 떠오르고요. 가격 차이만 보고 결정해도 될까요?10배 넘는 금액 차이, 이유가 뭘까요? 정말 비싼 보톡스가 더 좋은가요?싼 제품은 효과가 없는 걸까요? 이제 진짜 차이를 알아봅니다.😊 나만 그런 게 아니었네요저도 처음엔 고민이 많았어요. 병원마다 추천하는 게 달라요.국내산은 싸고 자주 쓰인다더군요. 독일산은 비싸지만 정밀하다더군요.친구는 싼 거 맞고 효과 없었다네요. 어떤 친구는 싼 것도 괜찮았다네요.가격이 곧 품질은 아닌 것 같아요. 후기마다 말이 다 달라서 헷갈려요.나만 고민하는 게 아니라 위로돼요. 그래서 직.. 2025. 4. 8.
[지식 한스쿱] 비타민 메가도스, 정말 효과 있을까? 부작용은 없을까? 비타민 메가도스, 정말 효과 있을까? 부작용은 없을까?요즘 건강에 관심 있는 분들 사이에서 ‘비타민 메가도스’가 화제입니다.특히 비타민C, D, B군, 마그네슘 등을 하루 권장량보다 훨씬 많이 섭취하는 방식인데요, 과연 건강에 도움이 될까요? 아니면 오히려 해가 될까요?오늘은 비타민 메가도스의 개념부터 장단점, 권장 섭취량, 주의사항까지 자세히 알려드릴게요.💊 비타민 메가도스란?‘메가도스(Megadose)’란 권장량보다 훨씬 많은 양을 복용하는 것을 말합니다.예를 들어, 비타민C의 하루 권장량은 약 100mg이지만, 메가도스 요법에서는 1000~5000mg 이상을 섭취하기도 합니다.이 방법은 항산화 효과, 면역력 강화, 피로 회복, 피부 개선 등을 기대하며 사용하는 분들이 많습니다.주요 메가도스 대상:.. 2025. 4. 4.
[지식한스쿱] 공복운동 vs 식후운동? 식사 먼저냐 운동먼저냐? 논란 종결 운동은 식전? 식후? 언제 하는 게 좋을까?운동을 할 때 언제 하는 게 더 효과적일지 고민해보신 적 있으신가요?“식전에 운동해야 지방이 더 잘 타요”, “식후 운동이 더 안전해요”라는 말들이 많아 혼란스러우셨을 수도 있습니다.오늘은 식전 운동과 식후 운동의 차이점과 각각의 장단점, 그리고 상황별 추천 운동 타이밍까지 자세히 알려드릴게요.💡 식전 운동의 장점과 단점🔥 장점: 체지방 연소에 효과적공복 상태에서 운동을 하면 몸은 빠르게 에너지를 공급받을 수 없기 때문에 저장된 지방을 연료로 사용하게 됩니다.그래서 다이어트 목적으로는 공복 유산소 운동이 효과적일 수 있어요.⚠️ 단점: 저혈당 위험, 운동 효율 저하하지만 공복 운동은 어지럼증, 무기력 등을 유발할 수 있고, 고강도 운동 시 근손실이 올 수도 .. 2025. 4. 4.
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